Programa Saúde em Dia

Programa do Município de Tondela para combate ao sedentarismo

Combater o Sedentarismo e a inatividade física; criar hábitos de vida saudáveis; promover um envelhecimento mais ativo e saudável.
Hoje, pelo empenho e dedicação de muitos, alargaram-se os “Combates” orientando a sua ação para a melhoria dos índices de saúde dos nossos concidadãos e, especialmente, contribuiu-se para a diminuição do isolamento e solidão dos mais idosos, bem como para o aumento dos níveis de saúde e bem-estar.

Desenvolvimento do programa

O programa desenvolve-se duas vezes por semana

O programa desenvolve-se, na nossa sede no Carvalhal de Tondela, duas vezes por semana, normalmente às Terças e Quintas pelas 19:00 h à base de sessões de Pilates

Atividades pontuais

No âmbito do programa são desenvolvidas outras atividades tais como caminhadas e convívios.

Regularmente são efetuadas caminhadas destacando a importância do programa “Saúde em Dia” em que os participantes dos projetos acabam por se reunir e conviver, promovendo a prática saudável através do exercício físico, tão importante para a saúde e bem-estar que sempre ambicionamos.

Abrangência do Programa

Pela sua importante abrangência social e comunitária, o Programa tem obtido as melhores referências elogiosas. Um Programa que, sendo gerido pelo Município de Tondela, possui uma vasta rede de parcerias que contribuem para a qualidade e sucesso do trabalho desenvolvido: ACES Dão Lafões e Unidades de Saúde do Concelho (UCSP-Unidade de Cuidados de Saúde Personalizados, Tomaz Ribeiro, em Tondela e Campo-Caramulo, em Campo de Besteiros; USF-Unidade de Saúde Familiar Cândido de Figueiredo, em Canas de Stª Maria; UCCT- Unidade de Cuidados na Comunidade, em Tondela); Juntas e Uniões de Freguesias, a par de várias dezenas de Instituições Associativas e IPSS coordenam, localmente vários projetos como é o caso da Associação Desportiva Radical de Tondela.

Pilates

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.
A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral..